Rau xà lách giòn Đông Hòa An

0902.195.488

Được trồng trên châu thổ đồng bằng sông Đà Rằng kết hợp quy trình kỹ thuật VietGAP nghiêm ngặt, Rau xà lách giòn Đông Hòa An luôn xanh mởn, bắt mắt, đạm vị ngọt giòn tự nhiên.

Xà lách là một loại rau sống dùng để ăn chung với salad, sandwich và nhiều món ăn khác. Thành phần dinh dưỡng của rau xà lách gồm có: vitamin A, B6, B12, C, D, magie, canxi, sắt, chất xơ,… Chính nhờ vậy mà người ta nghiên cứu chúng có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Danh mục: Sản phẩm trồng trọt Từ khóa: Global-GAP

Xà lách là một loại rau sống dùng để ăn chung với salad, sandwich và nhiều món ăn khác. Thành phần dinh dưỡng của rau gồm có: vitamin A, B6, B12, C, D, magie, canxi, sắt, chất xơ,… Chính nhờ vậy mà người ta nghiên cứu chúng có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Tác dụng của rau xà lách

1. Nguồn Dinh Dưỡng Tốt Cho Cơ Thể

Đây là một loại rau xanh giàu dinh dưỡng, cung cấp chỉ 15 calo cho mỗi 100g, là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, nó chứa lượng lớn vitamin A và beta-carotene, với 247% nhu cầu hàng ngày chỉ trong 100g, giúp chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe mắt, và phòng chống ung thư phổi và vòm họng.

2. Hỗ Trợ Sức Khỏe Thần Kinh và Phòng Chống Ung Thư

Vitamin K trong rau có vai trò quan trọng trong việc tăng cường mật độ xương và bảo vệ nơron thần kinh, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Cùng với đó, vitamin C và folate trong xà lách không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa. Mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư nhất định.

3. Tốt Cho Mắt và Hỗ Trợ Giảm Cân

Xà lách cung cấp zeaxanthin, một carotenoid chọn lọc cho võng mạc, giúp chống lại tia UV gây hại. Lượng chất xơ dồi dào trong xà lách giúp nó trở thành nguồn chất xơ lý tưởng, hỗ trợ giảm cân và cải thiện hệ tiêu hóa.

4. Hỗ Trợ Hệ Thần Kinh và Phòng Chống Bệnh Alzheimer

Vitamin K có trong xà lách đóng vai trò thiết yếu trong việc tăng cường độ cứng của xương và bảo vệ nơron thần kinh, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Bên cạnh đó, vitamin C và folate cung cấp bởi xà lách cũng góp phần vào việc tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ ung thư.

5. Tốt Cho Đôi Mắt và Giảm Cân Hiệu Quả

Lượng lớn zeaxanthin, một carotenoid quan trọng cho sức khỏe mắt, được tìm thấy trong xà lách,. Giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV. Hơn nữa, chất xơ dồi dào trong xà lách giúp cải thiện hệ tiêu hóa và là nguồn hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

6. Duy Trì Sức Khỏe Tim Mạch và Huyết Áp

Xà lách chứa các khoáng chất như sắt, canxi, magie và kali, đóng vai trò thiết yếu trong việc điều chỉnh nhịp tim và huyết áp. Magie và kali đặc biệt hữu ích trong việc duy trì sức khỏe của mạch máu và cơ tim.

7. Phòng Ngừa Các Bệnh Nguy Hiểm

Việc bổ sung xà lách vào chế độ ăn hàng ngày giúp phòng ngừa các bệnh loãng xương, thiếu máu, bệnh tim mạch, Alzheimer, thoái hóa võng mạc và các loại ung thư. Với các loại vitamin nhóm B và protein cung cấp, là nguồn dinh dưỡng quý giá cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người già, hỗ trợ một cơ thể khỏe mạnh và đầy sức sống.